Ledeno mrzla voda prinaša več zdravja
Pred mikrofon smo povabili Jano Czerny, certificirano inštruktorico Wim Hof metode, ki jo priporoča za reset telesa in duha. Wim Hof metoda krepi odpornost in izboljša splošno zdravje, naučiti se moramo osnovne dihalne tehnike, izpostavjenosti mrazu, pomembna pa je tudi mislenost. Kot pravi sogovornica, ki organizira tudi delavnice " Predvsem pri vstopu v ledeno vodo bo moj fokus na vsakega posebej, saj je, poleg neverjetne izkušnje ob potopu v ledeno vodo, varnost vedno na prvem mestu".
V pogovoru se dotaknemo morebitnih tveganj, dihalnih vaj in znanstvenih raziskav, ki kažejo na očitno izboljšanje počutja in splošne kakovosti življenja tistih, ki prakticirajo potope v ledeno hladno vodo. Kako in kje začeti, kje poiskati motivacijo?Poslušaj oddajo 👇👇
