Kako dobro pa vi spite? Pogovor s Špelo Jakša

ŠPELA JAKŠA, fizioterapevtka in ustanoviteljica Petega elementa je v naši četrtkovi oddaji govorila o pomenu spanja.

Spanje vpliva na celotno telo in na življenjski slog, z nespečnostjo si lahko povzročamo vnetne procese, slabimo imunski sistem in vplivamo na svoje razpoloženje. Bolj kot razmišljamo o spanju in boljše kot to je, bolj smo zadovoljni in lepše živimo.

Kaj lahko sami storimo za boljši spanec, katere rutine uvesti v vsakdan in kaj krati naš spanec...o vsem tem s Špelo Jakša, ki pravi, da živi svoje poslanstvo, da nam pomaga.