Kako brez izgovorov vzeti zdravje v svoje roke?

V četrtkovi oddaji je bila z nami naturopatinja Erika Brajnik, ki je delila vrsto praktičnih nasvetov za boljše počutje – od moksanja in zeliščnih grelnih vrečk do hormonskega neravnovesja ter hrane, ki nas pozimi krepi ali izčrpava.

Dotaknili smo se tudi pogostih težav, kot sta pomanjkanje energije in nespečnost, spregovorila je o pomenu beljakovin ter pravilni sestavi krožnika. Beseda je tekla tudi o pretirani uporabi sladkorja in o tem, zakaj je pozimi ključno krepiti ledvice.

Koliko v resnici pomeni hrana za naše zdravje in katere navade naredijo največjo razliko?
Vse odgovore in uporabne napotke lahko zdaj ujamete v podcastu oddaje, ki je že na voljo za poslušanje.