Andreja Jernejčič: Od boja s kilogrami do zaupanja vase
Dolgoletni boj s kilogrami in grajenje samozavesti sta na prvi pogled različni temi, vendar ju povezuje odnos do sebe. Andreja Jernejčič je v pogovoru z Martino Arčon predstavila osebno pot, na kateri sprememba ni pomenila le več discipline, temveč predvsem drugačen pogled nase.
Kaj se zgodi, ko človek neha živeti v nenehnem dokazovanju drugim in začne bolj zaupati sebi? To vprašanje je bilo v ospredju pogovora z Andrejo Jernejčič, strokovnjakinjo za komuniciranje in avtorico knjig Kako sem po 20 letih boja izgubila kilograme in Steber v meni.
Čeprav se knjigi lotevata različnih tem, ju povezuje pomembno sporočilo: trajnejše spremembe se začnejo pri odnosu, ki ga imamo do sebe. Pri tem ne gre zgolj za disciplino, vztrajnost ali doseganje zastavljenih ciljev, ampak tudi za razumevanje lastnih občutkov, odzivov in notranjih ovir.
Ko sama disciplina ni dovolj
V knjigi Kako sem po 20 letih boja izgubila kilograme Andreja Jernejčič opisuje dolgotrajno iskanje rešitev in spoznavanje razlogov, zaradi katerih sprememba ni bila preprosta. Boj s kilogrami se tako pokaže kot veliko več kot vprašanje prehrane ali telesne podobe. Povezan je tudi s čustvi, samokritičnostjo in načinom, kako človek razmišlja o sebi.
Pomemben premik nastopi, ko se nehamo osredotočati samo na rezultat in se vprašamo, kaj v resnici potrebujemo. Takrat sprememba ni več le boj proti sebi, ampak lahko postane pot do boljšega razumevanja lastnih vzorcev in potreb.
Zaupanje vase gradimo postopoma
Knjiga Steber v meni odpira vprašanja samozavesti, notranje moči in zaupanja vase. Kako ostati zvest sebi kljub pričakovanjem okolice? Kako se odzvati v trenutkih dvoma in pretirane samokritičnosti? In kako prenehati svojo vrednost nenehno dokazovati drugim?
Pogovor se je dotaknil tudi vloge staršev pri razvoju otrokove samozavesti. Otroci odnosa do sebe namreč ne oblikujejo le ob besedah odraslih, ampak tudi ob njihovem ravnanju in zgledu. Prav zato je pomembno, da znajo tudi starši prepoznati lastno samokritičnost ter otrokom omogočijo varno okolje za izražanje občutkov, želja in dvomov.
Pot do trdnejšega odnosa s samim seboj ni hitra in enostavna. Začne pa se lahko že z odločitvijo, da se nehamo ves čas primerjati, dokazovati in bojevati proti sebi ter začnemo bolj pozorno poslušati, kaj nam sporočajo lastne misli, občutki in telo.
Celotni oddaji prisluhni tukaj:
Preberite še: Od boja proti sebi do zaupanja vase: napoved pogovora z Andrejo Jernejčič
