Kako vzpostaviti rutino brez stresa? Četrtek na Robinu

Mnogi pravijo, da je september nekakšno mini novo leto, saj je jesen čas, ko se znova vrnemo k ustaljenemu ritmu. Pojavlja se vprašanje kako ponovno vzpostaviti rutino. Ta je ključna za doseganje ciljev z manj napora.

V četrtkovi oddaji bomo zato gostili Katjo Križaj, dipl.dopsih. Bonding psihoterapevtko, ki deluje na Psihološkem raziskovalnem inštitutu v Kopru. Posvetili se bomo vprašanjem, ki ob začetku šolskega leta zadevajo vse:

• Kako znova vzpostaviti rutino po sproščenem poletju?
• Zakaj je kakovosten spanec ključen za uspeh – ne le v šoli, ampak tudi v vsakdanjem življenju?
• Kako si učinkovito organizirati čas, da ostane prostor tudi za sprostitev, prijatelje in hobije?
• Kako se spopasti z mešanico navdušenja, skrbi in treme ob novem začetku?

Prisluhnite nam v četrtek po 11.00ih na Robinu!