Svetovni dan spanja 2025 obeležujemo 14. marca pod geslom »Dajmo prednost zdravemu spanju« zato bomo v četrtkovi oddaji govorili prav o pomenu spanja za razvoj in zdravje. Gostja bo Nastja Salmič Tisovec, psihologinja, zaposlena na NIJZ, tudi članica strokovne skupine za področje spanja. Kazalci spanja so generalno gledano slabi v vseh starostnih skupinah prebivalstva, najbolj zaskrbljujoče izstopajo podatki o otrocih in mladostnikih. Kako odpraviti motnje spanja, saj se z njimi sooča od 10 – 30 % posameznikov tako med odraslimi kot tudi otroki, najpogostejša pa je prav nespečnost. O nespečnosti govorimo, ko posameznik rabi več kot pol ure, da zaspi ter so ponoči budni več kot pol ure v kosu. Kako si pomagati? Kako pomembna je higiena spanja? Lahko spimo „na zalogo“?
Prisluhnite pogovoru in zanimivim nasvetom strokovnjakinje, v četrtek na Robinu! Skupaj bomo med 11:00 in 12.00 uro.
